De 7 Minute Workout-app is de # 1 fitness-app in 127 landen. Word je eigen personal trainer om gewicht te verliezen en fit te worden met snelle, eenvoudige dagelijkse trainingen.
7 Minute Workout Gebruikersrecensies: "Beautiful, simple, perfect." & "Handig en mooi!"
12 workouttrajecten met een hoge intensiteit. 30 seconden per oefening, 10 seconden rust tussen oefeningen.
Train je borst, armen, benen en meer met onze snelle, eenvoudige trainingen!
7 MINUTE TRAINING FUNCTIES:
7 minuten voor Great Abs, Arms & Legs
- Gratis workouts trainen je borst, kern, armen en benen voor een goed afgerond fitness
- Trainingsroutines tonen een overzicht van elke oefening
- Geïnspireerd door de 7 Minute Workout oorspronkelijk gepubliceerd in ACSM's Health & Fitness Journal en vervolgens gedekt door de NYTimes
Trainingsroutines omvatten:
- Trainen met lichaamsgewicht
- Opdrukken
- Sit ups
- Kraakpanden
- en meer!
Training Interval Timer
- Trainingen hebben timers voor elk interval, zodat u altijd een gelijkmatige workout krijgt
- Interval voor pauzes inbegrepen in elke training
Afvallen en spieren opbouwen
- Gewichtsverlies is snel en gemakkelijk met 7 Minute Workout. 7 minuten per dag is voldoende
- Lichaamsgewicht oefeningen zijn gemakkelijk overal te doen - je hebt geen speciale uitrusting nodig om fit te worden
Training Gemak Opties
- Trainingen hebben stemprompt zodat u de hele training kunt voltooien zonder naar een timer of apparaat te kijken
- Elke training bevat video- en tekstbeschrijvingen voor elke oefening
- De Wahoo Fitness TICKR X automatiseert het aantal herhalingen tijdens oefeningen. De app telt hard toe terwijl je elke oefening uitvoert.
Upgraden naar:
* Stel de duur per oefening in.
* Stel de rust tussen de oefeningen in.
* Pas het aantal sets aan.
* Randomiseer de oefeningen.
* Ontgrendel alternatieve workouts
7 Minute Workout bevat alle trainingsroutines die u nodig hebt om gewicht te verliezen, spieren te krijgen en uw fitnessdoelen te bereiken - alles in dagelijkse trainingen van slechts 7 minuten!
Download 7 Minute Workout voor de ultieme full body workout!
Google Pixel XL
